HORMON YOGA

Sanftes Yoga für hormonelles Gleichgewicht und Wohlbefinden

-bequem von Zuhause aus-

Die Daten auf einen Blick:

Einführungsworkshop - 3 Stunden - Live

• Samstag 10. Oktober 2026, 14.00-17.00 Uhr,

  im Studio für Yoga & Klang, Klosterstr. 48, 73230 Kirchheim Teck

   

HormonYoga Kurs - Dauer 10 Wochen - 20 Termine

• vom 13. Oktober bis 17. Dezember 2026 immer dienstags & donnerstags 

  17.45 -18.30 Uhr über ZOOM   

Kursgebühr inkl. Workshop 215,- €

Warum Hormon Yoga?

Hormonelles Gleichgewicht ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Meist wird uns das erst bewusst, wenn die Hormonproduktion des Körpers zum Beispiel durch Schwangerschaft oder in den Wechseljahren aus dem Gleichgewicht gerät oder nachlässt.

Symptome wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Gehirnnebel sind die bekanntesten Anzeichen für einen Hormonmangel. Aber auch diffuse Symptome wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Haarausfall, Herzklopfen oder Gelenk- und Blasenentzündungen stehen mit einem sinkenden Hormonspiegel in Zusammenhang.

Hormon Yoga ist eine sanfte und natürliche Art, die Hormonproduktion anzuregen und damit den Hormonspiegel zu erhöhen und die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. So kann es Wechseljahresbeschwerden lindern oder sogar verschwinden lassen und vor Krankheiten schützen, die durch einen niedrigen Hormonspiegel verursacht werden.

Mit den Übungen stimulieren wir gezielt die Hormon produzierenden und – steuernden Drüsen Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse.

Die besten Ergebnisse werden durch regelmäßige Praxis über einen längeren Zeitraum hinweg erzielt. Darum üben wir zusammen über die nächsten 10 Wochen. Wichtig ist auch, nach Besserung der Symptome weiterzumachen, um die Wirkung zu erhalten.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

• für Frauen ab 35

• für Frauen in der Peri – und Menopause

• für Frauen mit Wechseljahressymptomen

• für Frauen mit hormonellem Ungleichgewicht

• bei verringerter Libido, verlangsamten Stoffwechsel, für mehr Energie, besseren Schlaf uvm.

Für wen ist Hormon Yoga nicht geeignet

• für Frauen mit hormonabhängigem Krebs an Eierstöcken, Brust oder Gebärmutter oder erhöhtem Risiko dafür.

• für Frauen mit starker Endometriose, fortgeschrittener Osteoporose, Fibromen im Unterleib.

Was dich erwartet

In einem Einführungsworkshop lernst du

• eine Übungsreihe angelehnt an das Hormonyoga von Dinah Rodrigues sowie

• Atemtechniken,

• Energielenkung & Körperverschlüsse (Bandhas)

• wichtige Regeln und korrekte Ausführung

• Hintergrundinformationen zu Hormonen, Ernährungs- und Lifestyle Tipps

Der HormonYoga Kurs im Anschluss beinhaltet:

• 2x/Woche Hormonyoga 45 Minuten Online / Kursdauer 10 Wochen / ganz bequem von Zuhause aus.

• Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe

Das nimmst du mit:

• Kenntnisse wie du deine Hormone stabilisieren und Wechseljahresbeschwerden lindern kannst.

• Eine Übungsreihe, die du selber zuhause machen kannst

• Weniger Beschwerden

• Mehr Vitalität

• Besseren Schlaf

• Innere Ausgeglichenheit

• Verbesserung von Haut, Haaren, Nägeln & Schleimhäuten

Dies ist ein geschlossener Kurs.

Anmeldeschluss Freitag, 09.10.2026

Disclaimer:

Solltest du unsicher sein, ob Hormon Yoga für dich passend ist, frag gerne bei deinem Arzt nach.